DAH KENAPA OMEGA 3 LEMAK BAIK TAPI TAK DAPAT HASILKAN OLEH BADAN?
CARA MACAM MANA NAK DAPATKAN ASID LEMAK OMEGA 3 ITU?
(Jangan Panik, teruskan bacaan anda dan dapatkan jawapannya...)
Asid lemak kebiasaannya berasal daripada trigliserida atau fosfolipid asid lemak yang tidak di ikat bersama molekul lain dikenali sebagai asid lemak bebas.
Lemak penting sebagai sumber tenaga kerana menghasilkan ATP dalam kuantiti yang besar melalui proses metabolisma badan.Kebanyakkan sel menggunakan "glukosa"atau asid lemak untuk metabolisma.
Secara khususnya jantung dan otot menggunakan asid lemak sebagai sumber metabolisma.
Menurut sumber Mymetro asid lemak mempunyai 2 jenis dan mempunyai peranan yang berbeza.Isu penggunaan lemak membimbangkan dan dianggap banyak memberi kesan negatif.
Walaubagaimanapun ,tidak semua lemak itu berbahaya dan ia mempunyai peranan tersendiri yang sangat penting.
"Kegunaan lemak diperlukan untuk mengekalkan kesihatan kulit,rambut dan membantu badan menyerap vitamin A,D,E,K(vitamin larut lemak)"
Asid Lemak
Kehadiran asid lemak,boleh meningkatkan lagi kadar serapan vitamin larut lemak,walaubagaimanapun asid lemak tidak boleh dihasilkan oleh badan.
Ini kerana badan kita tidak mempunyai enzim untuk sintesis asid lemak ini.
Asid lemak terkandung dalam jenis lemak tak tepu.Atau dikenali asid lemak perlu .Asid lemak perlu dikategori sebagai lemak baik kerana boleh mengurangkan paras kolestrol jahat (LDL),trigliserida dan jumlah kolestrol keseluruhan.
Jom,saya jelaskan lebih terperinci ,
Kenapa asid lemak penting?
Jom,saya jelaskan lebih terperinci ,
Kenapa asid lemak penting?
Tubuh kita amat memerlukan asid lemak (omega-3,EPA dan DHA),kerana tubuh kita tidak dapat menghasilkan sendiri akibat tiada enzim untuk untuk melakukan sintesis asid lemak.Tubuh manusia tidak mampu menghasilkan desaturose,tetapi mampu memanjangkan dan merombak asid lemak poli-tak tepu.
Terdapat 2 jenis sumber Asid Lemak:
1)Lemak Tepu/saturated
2)Lemak Tak Tepu/unsaturated
baca sini, untuk keterangan penuh dan jelas...KLIK Jenis Lemak
Apakah Manfaat Asid Lemak Omega 3?
lebih details, dibawah ini..
SELAIN ITU, ASID LEMAK OMEGA 3 JUGA BAGUS UNTUK MENENTANG KANSER, UNTUK KECANTIKKAN KULIT , DAN JUGA BANTU UNTUK
KEKUATAN SISTEM IMUNISASI BADAN
WOW HEBAT TU MANFAAT ASID LEMAK OMEGA 3..TAPI KALAU IA TAK DAPAT HASILKAN OLEH BADAN, NAK DAPATKAN DARIPADA MANA??
JAWAPAN..
SUMBER MAKANAN DAN SUPPLEMENT
cadangan sumber makanan yang kaya dengan omega 3..ikan salmon tu..1 slice jer dah RM7X, adududuh..mahalnya lah!heheh.
cadangan untuk supplement pulak, kenapa ini kalau pilih brand lain ok tak?
p/s : Next entry Halimah share kenapa anda perlu memilih daripada produk shaklee dan ada tips tambahan...stay tune!
No comments